朝ラン 58歳、ピラティス始めてみました
58歳、股関節の柔軟性を目指してティラピスに挑戦。期間は週1回ペースで2ヶ月間。収穫は胸椎の伸展が出やすくなり、猫背の姿勢が改善してそれにより呼吸が楽になったようです。変わらなかった点は股関節の柔軟性で、まだまだ硬く課題ありでした。
ゴンザレス
朝ラン ランニング 三浦国際市民マラソンレビュー
第39回目を迎えた神奈川県・三浦国際市民マラソンのレビュー。同日東京マラソンが開催されたこともあってか、応募者が定員割れしたもよう。それでも過度な混雑がなく、また天気に恵まれました。
ランニング たまには不整地ランでもいかが
日々のランニングにアクセントを加える不整地ラン。アスファルトでのランに比べて脚へのダメージも少なく、自然をそうはした感覚がたまらない
ブラジリアン柔術 58歳フルマラソンと柔術大敗の一因は忘れ物
58歳で迎えた湘南国際マラソンとブラジリアン柔術の試合の奮闘記。目標達成できず、撃沈。２周連続は疲労とアチコチに痛みが出て大変だが、当日の忘れ物が案外一因になっていたりする
フルマラソン 8年ぶりのサブ４
何度も撃沈したフルマラソンで8年ぶりのサブ４達成
宅建試験 今年も撃沈 宅建試験
マラソン、ブラジリアン柔術、そして宅建試験にチャレンジ中。令和5年試験に挑戦するも桜散る
ブラジリアン柔術 50代こそブラジリアン柔術のススメ
キッズからシニアまで多様な世代が楽しむブラジリアン柔術。50代から始めてもその魅力を知ることができます。
ランニング 夏ランおすすめ300曲
夏ランおすすめ300曲。ザ・ビーチボーイズ、山下達郎からアイドル、湘南・沖縄からハワイ、カリフォルニア、ニューヨーク、キングストンなど多様な楽曲で夏ランを愉しむ
ランニング 悩ましいシューズ選び
秋のマラソンシーズンに向けての悩みの多いシューズ選び
ランニング ランナーズ 2023年7月号レビュー
還暦サブフォー達成に向けた特集企画。サブフォーだけでなく、サブ3.5やサブスリー達成に向けた特集企画多数