朝ラン 58歳、ピラティス始めてみました 58歳、股関節の柔軟性を目指してティラピスに挑戦。期間は週1回ペースで2ヶ月間。収穫は胸椎の伸展が出やすくなり、猫背の姿勢が改善してそれにより呼吸が楽になったようです。変わらなかった点は股関節の柔軟性で、まだまだ硬く課題ありでした。 2024.05.11 朝ラン
ランニング 三浦国際市民マラソンレビュー 第39回目を迎えた神奈川県・三浦国際市民マラソンのレビュー。同日東京マラソンが開催されたこともあってか、応募者が定員割れしたもよう。それでも過度な混雑がなく、また天気に恵まれました。 2024.03.17 ランニング運動
ランニング たまには不整地ランでもいかが 日々のランニングにアクセントを加える不整地ラン。アスファルトでのランに比べて脚へのダメージも少なく、自然をそうはした感覚がたまらない 2024.02.25 ランニング
ブラジリアン柔術 58歳フルマラソンと柔術大敗の一因は忘れ物 58歳で迎えた湘南国際マラソンとブラジリアン柔術の試合の奮闘記。目標達成できず、撃沈。2周連続は疲労とアチコチに痛みが出て大変だが、当日の忘れ物が案外一因になっていたりする 2024.02.04 ブラジリアン柔術フルマラソン
ランニング 夏ランおすすめ300曲 夏ランおすすめ300曲。ザ・ビーチボーイズ、山下達郎からアイドル、湘南・沖縄からハワイ、カリフォルニア、ニューヨーク、キングストンなど多様な楽曲で夏ランを愉しむ 2023.07.23 ランニング